Om mellemmåltider

Description

DTU Fødevareinstituttet har lavet en rapport (2010) vedr. viden om mellemmåltider. Der er ingen deciderede anbefalinger for hvor mange mellemmåltider man bør spise, men en jævn tilførsel af energi i løbet af dagen kan være fornuftig. Hvis man fungerer fint (kan præstere, ikke føler sig unødig træt) uden mellemmåltider, skal man ikke partout spise mellemmåltider, men det vil ofte kræve at hovedmåltiderne er af god ernæringsmæssig art (og det er de sjældent). Vi får det meste af dagens frugt og sukker fra mellemmåltiderne.

Subject

Danskernes mellemmåltider