Press/Media: Press / Media

Description

Af- eller bekræftet forskellige udsagn om hvor ofte og hvad man skal spise i løbet af dagen

- Der er ringe evidens for, at du behøver at få morgenmad for at fungere, siger Sisse Fagt, der er kostvaneforsker og seniorrådgiver ved Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet.
- Hvis du kan holde dig frisk, så er der ingen grund til at, du skal tvinge dig selv til at spise morgenmad. Men de fleste har nok brug for noget brændstof, når de har sovet og derfor fastet i seks til otte timer, siger hun.

Der findes ikke ét måltidsmønster, som kan anbefales alle. Nogle mennesker fungerer fint med tre hovedmåltider, mens andre fungerer bedst med endnu flere måltider. Man skal ikke nødvendigvis spise efter et bestemt måltidsmønster, men det mest normale i Danmark er dog, at der indtages tre hovedmåltider og to til tre mellemmåltider.
- Men hvis man fungerer fint med en kop kaffe og en croissant ligesom franskmændene, så kan man sagtens gøre det – man skal lytte til kroppen og finde ud af hvordan man fungerer optimalt, siger Sisse Fagt.

Subject

Myter om måltider
Period8 Feb 2016

Media contributions

1

Media contributions

  • TitleMyter om måltider
    Media name/outletRitzau
    Media typeWeb
    Date08/02/2016
    Producer/AuthorAmalie Kraare
    PersonsSisse Fagt