Det betyder, at et barn, der vejer 25 kg, kan indtage, hvad der svarer til to dåser cola à 330 ml eller mindre end under en dåse energidrik på 250 ml, uden at koffeinen giver de store bivirkninger, fortæller seniorrådgiver på DTU Fødevareinstituttet Jeppe Matthiessen. »Her skal man dog selvfølgelig tænke på, at der er utroligt meget sukker i både cola og energidrik - især i energidrik for at kompensere for koffeinens bitre smag,« siger han. »Vores egen undersøgelse om energidrikke fra 2014 viser, at børn får tilbudt energidrikke til fødselsdagsfester, men - og dette have jeg aldrig troet, at jeg skulle høre mig selv sige - giv dem hellere en cola, hvis det skal være festligt. Energidrik er alt for skrapt på alle punkter,« siger Jeppe Matthiessen.
For voksne over 18 år er problemet mindre. Vi kan indtage 400 mg koffein i døgnet uden at få bivirkninger – i hvert fald de bivirkninger, der gør på øgede risici for hjerte-karsygdomme, kræft og andre alvorligere sygdomme. Voksne kan dermed tåle i hvert fald en liter energidrik om dagen, hvilket dog, som tidligere nævnt, stadig ikke anbefales på grund af den massive mængde sukker, drikkene tilsættes. En liter energidrik indeholder ca. 120 g sukker, og det er dobbelt så meget som den anbefalede daglige dosis i kosten, understreger Jeppe Matthiessen.
Koffein og energidrikke
| Period | 26 Jun 2015 |
|---|